Cellulite
Come trattare cellulite e ritenzione idrica senza metodi invasivi ed aggressivi.
Cellulite???
Preparati alla prova costume, bastano solo
3 MINUTI
al giorno!
Vegavero - Bromelina Drenante Forte
La Bromelina contiene enzimi digestivi naturali derivati dal gambo dell’ananas che aiutano a scomporre proteine e carboidrati nello stomaco. E' ottima per contrastare problemi digestivi come il gonfiore addominale ed è un diuretico naturale che favorisce il drenaggio e contrasta la ritenzione idrica di corpo e gambe.
A mio parere i migliori in assoluto!
L’ingrediente base è l’Alga di Guam, un’alga marina dalle molteplici proprietà: tonificano le ghiandole endocrine e quindi combattono l’invecchiamento, sono rimineralizzanti, circolatorie, dimagranti, ricche poteri antireumatici, anti-infettivi.
Già dopo 3/4 settimane sono evidenti i primi risultati. Se da quarant'anni la ricetta dei Fanghi d'Alga Guam è rimasta la stessa, e l’azienda è leader del mercato ci sarà un motivo!
Applico il fango 1/2 volte a settimana, lo stendo bene poi “impacchetto” le gambe nella pellicola e lascio in posa 45 minuti (di solito metto sopra anche un vecchio pantalone di tuta, perché mi è successo ancora che suonassero alla porta proprio in quel momento!).
Se senti “pizzicare” è normale, significa che il fango sta facendo il suo lavoro.
Durante la stagione estiva, quando fa molto caldo, i fanghi a effetto freddo sono un toccasana, quindi preferisco utilizzare questi.
La formula e gli ingredienti sono gli stessi di quelli a effetto caldo (alghe Guam, argilla, estratto di Ippocastano, oli essenziali di limone e garofano, estratto di fucus, edera, tutte sostanze che favoriscono il drenaggio dei liquidi) ma contengono anche mentolo che garantisce una gradevole sensazione rinfrescante.
Consiglio da amica: se vuoi evitare di intasare lo scarico della doccia e sorbire le ire di tuo marito/compagno, dopo aver tolto la pellicola elimina il “grosso” del fango con carta assorbente e poi risciacqua bene in doccia.
Bios Line è un brand italiano di cosmesi naturale, vegan e nickel tested che realizza cosmetici naturali dagli anni 80. I loro prodotti vengono realizzati all’insegna della tradizione erboristica e attraverso coltivazioni sostenibili.
I fanghi Cell Plus MD contengono Alghe Oceaniche e Argilla utili a contrastare la ritenzione idrica. Contengono inoltre altri ingredienti naturali come: estratto di Rosmarino, Caffeina, Oli essenziali di Melissa, Eucalipto e Salvia, fitoestratti di Fiori di Loto e Ippocastano.
Li consiglio per chi ha pelli sensibili perché sono molto delicati sulla cute, infatti nonostante l'effetto caldo non pizzicano molto.
Quello che mi piace di questi fanghi è che hanno una posa di soli 20 minuti!
Questa è la versione “effetto freddo” dei fanghi Bios Line.
Gli ingredienti sono simili a quelli dei tradizionali fanghi anticellulite ma contengono Alghe Bianche, Tè Verde e olio essenziale di Menta che garantiscono un effetto fresco.
Sono ideali per pelli delicate e con capillari visibili perché non contengono iodio.
Questo trattamento è un drenante portentoso! Oltre all’effetto drenante, è defaticante perché migliora la microcircolazione cutanea e dà sollievo alle gambe affaticate. Le sostanze che contiene sono le alghe marine Guam, l’escina (estratta dall’Ippocastano, svolge un’azione antiedemigena, antiinfiammatoria, vasocostrittrice), l’estratto vegetale di plancton (agisce sul tessuto adiposo stimolando la lipolisi) e un complesso drenante di Liquirizia, Gramigna, Tarassaco, Arancio Amaro, Equiseto, Betulla e Olmaria.
La cosa bella del trattamento Pantaslim Cryo è che una volta acquistato il kit base puoi semplicemente comperare le ricariche del liquido perché il leggins in poliammide si può lavare e il pantalone in cartene si può risciacquare e riutilizzare (o almeno io faccio così, lo sciacquo bene e lo lascio asciugare sul balcone…meno plastica sul pianeta).
La confezione contiene un panta leggins in poliammide che va imbevuto nel liquido Pantaslim Cryo e poi indossato. Sopra il leggins, per il tempo di posa di 45 minuti, va messo un enorme collant in cartene che crea l’effetto “sauna”.
Un altro brand che produce i pantaslim al posto dei bendaggi è Prowen, che sta per Professional Home Beauty for Women (quelli della coppetta anticellulite fucsia per intenderci).
I Pantaslim di Prowen hanno effetto drenante su edemi e liquidi in ristagno, anticellulite con azione detossinante sul microcircolo e defaticante perché donano una sensazione di leggerezza. L’INCI non è male, contiene ingredienti naturali come l’olio di ricino e il Linalolo, ma l’ingrediente principale è il Sale Rosa dell’Himalaya, conosciuto per la sua eccezionale potenza osmotica drenante.
I risultati sulla pelle a buccia d’arancia sono visibili già dopo 4 trattamenti.
Consiglio da amica: fai la pipì prima indossare i pantaslim perché il trattamento stimola nettamente la diuresi e una volta “incartate” per bene le gambe sarebbe antipatico dover togliere tutto per andare in bagno.
3. PRESSOTERAPIA
La pressoterapia è un ottimo rimedio per combattere la cellulite, ridurre la ritenzione idrica, alleviarne dolore e gonfiori ma anche per snellire alcune parti del corpo.
Ebbene sì, anche questo trattamento lo faccio da casa!
Dopo anni di sedute dall’estetista (e tanti soldi!) ho deciso di fare questo investimento che non è stato poi eccessivamente impegnativo. Ho acquistato su Amazon un ottimo apparecchio per la pressoterapia che si può usare comodamente a casa e sono davvero soddisfatta. Il prezzo è contenuto e svolge bene il suo lavoro.
Oltretutto lo utilizza spesso anche mio marito, che essendo per lavoro spesso in piedi, trova sollievo perché lo aiuta a migliorare la circolazione e rilassare i muscoli stanchi.
Nella confezione trovi anche una pratica borsetta per trasportarlo (utile perché mi è capitato di prestarlo a mia mamma o ad amiche che erano curiose di provare questo apparecchio).
Lo uso la sera, 2 volte a settimana, mentre guardo la TV o leggo un libro sul divano. E’ la cosa più rilassante che abbia mai provato e fortunatamente possiede un timer di spegnimento dopo 20 minuti di utilizzo perché mi è successo spesso di addormentarmi!
Questo massaggiatore per gambe favorisce il drenaggio linfatico e la circolazione sanguigna. E' adatto anche per chi ha la sindrome delle gambe irrequiete, i crampi e le vene varicose.
Basta semplicemente indossare i calzari e scegliere la tipologia di massaggio desiderato: sequenza, circolazione o totale. E' anche possibile scegliere fra 3 diverse intensità.
Il massaggio più adatto per il drenaggio è "circolazione" in questo modo i cuscinetti si gonfiano uno alla volta a partire dai piedi salendo fino alla coscia e poi si sgonfiano contemporaneamente. E' un trattamento oltretutto molto rilassante e l'effetto drenante è assicurato!
Oltretutto fino al 30 giugno 2025 lo trovi scontato di €50,00 e lo puoi acquistare a €133,00 anzichè €182,00!
Rimedi naturali efficaci per la cellulite
1. Disintossicati con il cibo
Sembra ovvio ma voglio comunque specificarlo, il “cibo spazzatura” è il miglior amico della cellulite!
Merendine industriali, alimenti confezionati con zuccheri aggiunti (anche se sono salati vengono aggiunti zuccheri in diverse forme), bevande industriali, cibi fritti, creme spalmabili ricche di grassi saturi trans, alcolici, insaccati pieni di sale non fanno altro che aumentare l’accumulo di grasso sottocutaneo e di conseguenza la cellulite.
Per disintossicarti con l’alimentazione ricorda questi tre punti chiave: idratazione, varietà, freschezza!
Consuma verdura cruda o cotta, almeno una porzione a pasto. I vegetali sono ricchi di vitamine e minerali e il tuo organismo ne ha bisogno, inoltre sono composti per la gran parte da acqua quindi garantiscono una migliore idratazione.
Sai perché si dice sempre “mangia frutta e verdura fresca di stagione?”. Perché i vegetali conservati a lungo prima di essere consumati subiscono grandi perdite vitaminiche a causa del lento progredire della decomposizione enzimatica, ciò significa che se sono stati raccolti da molti giorni hanno già iniziato a perdere i loro nutrienti!
Per quanto riguarda quali vegetali preferire posso darti delle indicazioni:
Peperoni e pomodori (crudi), radicchio, lattuga, etc., ricchi di Vitamina C;
Verdure di colore rosso-arancione per il loro elevato contenuto di Betacarotene;
Verdure viola-blu per gli Antociani e i Bioflavonoidi;
I broccoli, che contengono acido alfa lipoico che aiuta a mantenere elastico il collagene dei tessuti cutanei e a contrastare la cellulite;
Gli asparagi che hanno grandi proprietà diuretiche;
In generale le verdure ricche di acqua che favoriscono la diuresi, come finocchi, carciofi, cetrioli o sedano.
Ti consiglio anche di:
consumare 2/3 porzioni di FRUTTA al giorno e di mangiare anche la BUCCIA (quando si può) perché contiene vitamine, calcio, potassio e fibre,
mangiare il PESCE, fonte di iodio e acidi grassi polinsaturi Omega 3 che migliorano l’elasticità delle membrane delle cellule, comprese quelle vascolari,
preferire le CARNI BIANCHE,
consumare CARBOIDRATI INTEGRALI che riducono il picco glicemico e contengono più fibre.
2. Bevi
Una ragazza una volta ha cercato di spiegarmi come evitasse di bere perché più acqua introduceva nel suo corpo, più questo la tratteneva e di conseguenza, a suo parere, vedeva aumentare la ritenzione idrica e gli inestetismi della cellulite...NULLA DI PIU' SBAGLIATO donne!
Funziona esattamente al contrario, più bevi e più favorisci l’eliminazione dei liquidi accumulati nei tessuti.
L’idratazione è fondamentale per un buon funzionamento del sistema vascolare. Cerca di bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno, anche perché una corretta idratazione stimola il fisiologico meccanismo di eliminazione delle tossine.
Nella stagione invernale aiutati con tisane, infusi e decotti (leggi QUI il mio articolo “guida” per realizzare infusi e decotti che, oltre ad aiutarti a bere di più, hanno anche effetti curativi).
3. Muoviti
Mettiamola così: lo sport è il nemico numero 1 della cellulite!
Le attività fisiche anticellulite migliori sono quelle aerobiche, ma per ottenere risultati visibili devono essere svolte per un periodo di tempo relativamente lungo (insomma 10 minuti al giorno servono a poco). Quindi, oltre alle attività in acqua (“il nuoto è lo sport più completo” che te lo dico a fare) puoi provare camminata veloce, bicicletta e cyclette, zumba, yoga e pilates.
4. Altri consigli pratici
Acqua calda/acqua fredda: finita la doccia, prima di uscire, alterna qualche istante di acqua calda e poi fredda sulle gambe, è utile per riattivare la circolazione ed eliminare le adiposità in eccesso (lo so, in inverno non è piacevole).
Evita fumo e alcool, entrambi possono compromettere la circolazione sanguigna e danneggiare il tessuto connettivo, peggiorando la cellulite.
Aiutati con qualche prodotto cosmetico, ma di qualità!