E' utile integrare il Magnesio?
Un Minerale Essenziale per la Salute
ALIMENTAZIONE
7/1/20252 min read
Perché il Magnesio è Così Importante?
Il magnesio è un minerale essenziale che il nostro corpo non può fare a meno. Svolge ruoli vitali in numerose funzioni biologiche, e la sua presenza è fondamentale per il nostro benessere. Questo minerale è coinvolto nella funzione muscolare e nervosa, contribuendo a mantenere il nostro sistema in equilibrio e a funzionare correttamente. Ma i suoi benefici non si fermano qui!
Benefici del Magnesio per la Salute
Supporta la funzione muscolare e nervosa
Aiuta a regolare la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi.
Riduce crampi e spasmi muscolari, anche notturni.
Contribuisce alla salute di ossa e denti
Lavora in sinergia con calcio e vitamina D per rafforzare lo scheletro.
Favorisce il rilassamento e il benessere mentale
Coinvolto nella regolazione dell'umore.
Può aiutare a ridurre ansia, stress e irritabilità.
Sostiene il metabolismo energetico
Partecipa alla produzione di ATP (energia cellulare).
Contrasta la stanchezza fisica e mentale.
Regola la pressione sanguigna e la salute cardiovascolare
Può contribuire a mantenere la pressione arteriosa entro i valori normali.
Ha effetti positivi sul ritmo cardiaco.
Favorisce la regolarità intestinale
Il magnesio, soprattutto sotto forma di citrato o ossido, ha un lieve effetto lassativo.
Quali disturbi aiuta a trattare o prevenire?
-Crampi muscolari (soprattutto in gravidanza, sport o di notte)
-Emicrania e cefalee ricorrenti
-Sindrome premestruale (PMS)
-Ansia e stress
-Insonnia o difficoltà ad addormentarsi
-Stanchezza cronica o affaticamento
-Stipsi (in certe formulazioni)
-Osteoporosi (insieme ad altri nutrienti)
-Ipertensione lieve
- Fornisce 300 mg di magnesio in due compresse da tre fonti principali: magnesio doppiamente chelato (bisglicinato), citrato di tri-magnesio e ossido di magnesio.
- Miscela esclusiva di cibi integrali: barbabietola, cavolo, broccoli e ravanello. Cibi che apportano fitonutrienti e sono fonti naturali di magnesio.
- Tecnologia 3D per promuovere una rapida dissoluzione ed un massimo assorbimento.
- 100% Vegan
Nessun colorante, aroma, dolcificante o conservante artificiale aggiunto.
Scegli Integratori 100% Naturali!
Alcuni studi scientifici a riguardo...
Associazione tra assunzione di magnesio, durata e qualità del sonno: risultati dello studio CARDIA.
Prescrizione efficace della terapia orale con magnesio per l'ipertensione: una revisione sistematica categorizzata di 49 studi clinici.
Associazione tra rapporto calcio/magnesio e osteoporosi tra adulti portoricani
Mal di testa e magnesio: meccanismi, biodisponibilità, efficacia terapeutica e potenziale vantaggio del magnesio pidolato